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9种最有效的塑身食物

9种最有效的塑身食物

饮服,减肥效果明显,对肾脏病、糖尿病者也大有好处。

黄瓜减肥指数:★★★★

受欢迎理由:黄瓜水分高,含多种维生素,且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二

酸,常吃黄瓜可以减肥。

木瓜减肥指数:★★★★

受欢迎理由:它有丰富的vc、β-胡萝卜素、以及独特的木瓜蛋白酶,味甘性平,可以

清除因吃肉而积聚皮下的脂肪,木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,让肠胃畅通无阻。

西芹减肥指数:★★★★

受欢迎理由:西芹含有丰富的纤维,可以加速肠胃的蠕动,促进消化;此外,西芹还含

有大量的钙质,可以"强筋劲骨";含有钾,可减少体内的水分积聚。

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