提示
夏季熬夜了试试养生粥
姜糖紫苏粥紫苏叶3克-6克,生姜5片,糯米60克。粥成后可加适量红糖搅匀,可防暑湿。
南瓜粥南瓜20克,粳米60克,共同煮粥食用,可生津止渴。
苦瓜薏米粥苦瓜15克,薏米60克,共煮粥。有清热祛湿作用,也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。
胡萝卜粥鲜胡萝卜120克切碎,同粳米100克一起煮粥,有健胃补脾、助消化、预防高血压的功效。
2睡前热水泡脚睡前烫烫脚,一夜睡得好3饭后不宜睡觉吃了就躺,增肉四两吃饱便睡,增病减岁。
、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物日前,澳大利亚一项研究显示,吃辣后,在睡眠的第一周期,体温会上升,会导致
到了初中由于学习压力,我们只能睡上8个小时左右,可能会有一种怀念小学感觉。
少于6小时或多于8小时都会增加心脏风险新研究负责人表示,每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人,发生
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