1日断食法、3日轻食餐都是快速减肥的方法,它们两者哪种更有效呢?我们一起来看看吧。
1日断食法pk3日轻食餐——谁才是真正的瘦身教主
你最适合哪种节食法?断食有方法,次数也有限制,可不是只要有决心、有毅力就能进行的。因此,当“1日断食法”或“3日轻食餐”成为清肠节食计划受欢迎的两种减肥方法时,它们真的那么有效可行吗?我们一起来研究一下吧。
1日断食法7天减2kg
只要求你在周末的一天跟着步骤喝饮料,就能慢慢调整体重,能在一个星期甩掉2公斤呢。
最佳时间选定星期六
最好选择在周六进行节食计划,因为周末不用上班,不会受到外界太多的食物诱惑,也不用储备力量应付工作,还可以在家休息,让身体和心情都放轻松。
更重要的是,因为断食日的前、后一日的饮食内容也需要适当调整,才能让肠胃应付你的断食计划。
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