菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

哥本哈根减肥法食谱完整版

哥本哈根减肥法食谱

第1日

早餐一杯黑咖啡,一块方糖5

中餐2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜(无限量)

晚餐1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食限量

第2日

早餐一杯黑咖啡,一块方糖

中餐200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g

晚餐1块牛排200g,生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)

第3日

早餐一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片

中餐2个煮鸡蛋,1片火腿,生菜沙拉

晚餐水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果4

第4日

早餐一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片

中餐200ml橙汁,200g天然酸奶

晚餐1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,一块200g的白干酪

<上一页123...下一页>
减肥 减肥法 咖啡 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6