5、动静结合指有氧运动和静则养心的原则，二者相辅相成，效果相得益彰。运动可以预防癌症，也可以辅助治疗癌症。美国有一项研究将运动员和病人分为两组，运动员的一组每天在床上睡觉。病人的一组每天组织他们锻炼身体，计划为2个月。结果一周后情况发生了变化，运动员一组吃不消了，纷纷起床逃跑了。而病人的一组身体却愈来愈好了。这说明，健康的人不锻炼会生病，生病的人锻炼会健康。
另据研究，乳腺癌手术和化疗后5年生存率可达90％以上，但是不锻炼者死亡率却明显增高。有人统计结肠癌和直肠癌患者，每周锻炼少于3小时的与每周锻炼≥3小时相比，5年死亡率后者降至7.9％。另一项研究表明，大肠癌患者在结束治疗6个月后，每周参加3小时娱乐或运动的人，3年生存率达84.5％，综合治疗1年后，其生活质量和机体功能与正常人无差异。
6、蔬果丰富指每天要摄入较多的红黄绿白黑紫等各色蔬菜和水果，营养才全面。如红色的红薯、西红柿、红葡萄酒、苹果、草莓等含有番茄红素、花青素，有预防癌症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪的功能。黄色如黄豆、南瓜、胡萝卜、橘子等，含有类胡萝卜素、维生素c等成分，能预防胃病、癌症，保护视力，提高免疫力和强化心血管功能。绿色如甘蓝、菠菜、荠菜、卷心菜、黄瓜等，含有叶黄素，具有防癌症、保护视力、强化骨骼的作用。紫色如茄子、紫甘蓝、李子、葡萄和无花果等，内含花青素多酚，有防癌、增强记忆力的作用。白色如蘑菇、大蒜、洋葱、生姜、香蕉、梨子和白桃，含有蒜素和硒，有防癌和强心、降低胆固醇的功效。黑色如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，具有活血祛瘀功效。
