轻盈瘦身夏日抗浮肿食谱

大黄瓜

含丙醇二酸，可增加身体代谢。

怎么吃凉拌最好，可与冬瓜、西瓜皮凉拌。

贴心建议因属性较凉，不适合空腹、生病及生理期食用过多。

营养师叮咛大黄瓜中具有阻碍维生素c吸收的成分，因此食用大黄瓜后，最好再另外补充一份水果，才能补足维生素c。