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神奇黄豆减肥餐丰胸又瘦身

神奇黄豆减肥餐丰胸又瘦身

四、黄豆猪蹄丰胸汤

原料猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

制法

1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。

3、砂锅锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

功效黄豆和猪蹄能为女人补充大量的白质,其中的胶原蛋白有利于胸形发育。

五、黄豆青豆炖鸡翅

原料黄豆、青豆、鸡翅。

调料盐、味精、料酒、高汤。

制法首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。

温馨提示黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

功效黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品),还含有“植物雌激素”

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