肉食族vs.水果汁
具有分解蛋白酵素的好喝水果汁（ps新鲜的果汁更好）。
适合族群
喜欢吃肉却不常吃青菜的人，常常会不顺利，而且还会没有好脸色，不妨选择酵素较高的水果，可以在补充食物纤维的同时，也能分解动物性蛋白质，让你身材佳，气色棒。
高酵素水果汁报到木瓜汁、凤梨汁、奇异果汁、水梨汁
小叮咛
果汁糖份比较高，可加些水冲淡浓度。建议在早餐或午餐前饮用，热量比较容易被快速消耗。
草食族vs.豆奶
高植物性蛋白的能量豆奶。（ps无糖的更佳）
女生们如果不想老得那么快，蛋白质可少不了，虽然它存在许多肉类之中，但在豆类和牛奶中也能找得到，而且又不会造成身体多余的负担，因此远离肉类的女生多喝豆奶养颜又美容哦。
高植物蛋白饮报到核桃豆奶、芝麻豆奶、地瓜豆奶、无糖豆浆
