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挑对饮品喝出苗条女

挑对饮品喝出苗条女

高碱性饮料报到牛奶、醋饮、果汁

小叮咛

身体呈弱碱状态比较健康,但也不能只吃碱性食物哦。人体酸碱值若是改变剧烈,容易造成新陈代谢失调,还是要注意饮食均衡。

咸食族vs.蔬菜汁

消除泡泡水肿的蔬菜汁。(ps不可以加太多的调味料喔)

喜欢重口味食物的人,若是摄取过多的盐分,就很容易造成水分排泄不良,使得身体产生水肿情况,整个人就像泡过了水的橡皮娃娃一样,多喝含钾的蔬菜饮料,可以帮忙消除浮肿问题。

高钾蔬菜汁报到芹菜汁、菠菜汁、红萝卜汁

小叮咛

咖啡、酒精和甜食都会造成钾的流失,小心别做了减分的动作。

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