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香蕉班戟的热量

香蕉班戟热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋99千卡143千卡
香蕉158千卡89千卡
总量246香蕉班戟热量/卡路里257千卡
转呼啦圈热量257千卡,相当于转呼啦圈51分钟消耗的热量300

香蕉班戟的做法共5个步骤

食材主料/辅料

松饼粉 200克、 鸡蛋 1个、 香蕉 2根、 纯鲜牛奶 450毫升、 少许、 白砂糖 少许、 植物油 适量
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、解热烦、润肺利咽等功效;可与辣椒、韭菜、青椒搭配;与兔肉、茶叶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解酒毒、预防便秘、治热病烦渴等功效;可与牛奶、国光苹果、苹果搭配;与西瓜、酸奶、土豆相克,同食可能会引起不适;

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