| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 滑子菇鸡汤面热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡,相当于高尔夫球133分钟消耗的热量270 | |||||
1、炖好的鸡汤按需要的量盛入锅中，也取一些鸡肉，
2、放入盐、胡椒粉，煮几分钟，让鸡肉适当入味，
3、入味后把鸡肉捞出，鸡肉撕成条备用。
4、鸡汤中下入面条
5、滑子菇提前用开水焯一下，此时放入
6、最后放一点青菜叶
7、面条和菜煮熟即可
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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