食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
黑小麦粉 | 克 | 473千卡 | 338千卡 | ||
总量 | 441克 | 苹果煎饼热量/卡路里630千卡 | |||
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1、牛奶,面粉,泡打粉混合搅匀,静置半小时
2、苹果切成薄片,放入面糊中
3、锅中倒入橄榄油,倒入面糊,两面酥脆即可!
4、酸甜滴!
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、安眠、促进胃肠蠕动等功效;可与洋葱、番茄、枸杞搭配;与胡萝卜、海鲜、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
黑小麦粉的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;
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