| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜叶 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 蒜蓉地瓜叶热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于广场舞34分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料如图
2、地瓜叶洗净，大蒜拍碎
3、锅子烧热，倒上油，爆香蒜蓉
4、放入地瓜叶，少量水，盖好锅盖
5、待地瓜叶软淋，加入适量的盐
6、翻炒入味后，装碟即可
7、近照
地瓜叶的热量34千卡（每100克）；具有止血、促进新陈代谢、预防夜盲等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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