| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 番茄鸡枞油煮凉粉热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于聚会13分钟消耗的热量90 | |||||
1、米凉粉切成2厘米大的方块。
2、番茄去皮切成片，姜切片，葱叶切葱花。
3、汤锅上火，倒入一碗水放入鸡枞油煮沸。
4、放入番茄煮一分钟。
5、放入米凉粉煮沸一分钟。
6、放入适量盐和少许生抽、鸡精。
7、关火，撒上葱花即可食用。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、养阴凉血、降血压等功效；可与芥蓝、茭白、豆腐搭配；与皮皮虾、鱼头、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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