食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
总量 | 317克 | 柠檬米糕热量/卡路里1101千卡 | |||
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1、柠檬盏,榨柠檬汁剩下的那个皮。
2、左边是柠檬汁,右边是米浆,里面加了柠檬汁和白糖。
3、红枣碎,老妈从沧州买的金丝小枣,枣子味道十足,去核切碎就是这个样子。
4、蜜红豆,自己做的,做法就不说了。
5、之后就把枣子碎加到柠檬盏的底部,浇上米浆,之后在米浆表面放上一层蜜红豆,上锅蒸大火蒸十分钟就可以了。
6、红茶泡开,加入砂糖和柠檬汁,就可以了,味道和康师傅的一个样,就是少了添加剂。
米粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾、养胃、聪耳等功效;
蜜红豆的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
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