| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 方圆热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于爵士乐健身操121分钟消耗的热量360 | |||||
1、薯片,糯米粉，水，盐
2、薯片捻碎。
3、把水放入糯米粉里揉。
4、揉成团。
5、取一个10g的粉团，把薯片碎包在粉团里揉。
6、揉成方方的。
7、水烧开，放点盐。
8、放方方的粉团。
9、粉团浮上来，往锅里反复加三次凉水。之后水烧开，粉团浮起
10、捞起。
11、放上剩下的碎薯片，就可以吃啦。
乐事薯片的热量521千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、壮气提神、止渴等功效；可与香瓜、兔肉、莲藕搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、帮助消化、促消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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