| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 日本豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于瑜伽108分钟消耗的热量150 | |||||
1、日本豆腐2条。
2、日本豆腐切成一小块一小块地，锅中放油煎至两面金黄即可。
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有下气消痰、和脾胃、降低胆固醇等功效；可与基围虾、薄荷、大白菜搭配；与菠菜、比目鱼、猪血相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
