面包机版杏仁片拉丝吐司的热量/卡路里_面包机版杏仁片拉丝吐司的做法

1、食材称重待用。
2、放入黄油，继续启动揉面功能，共用了50--60分钟基本就出手套膜了。就可以启动发酵功能1小时。在面上戳一个洞，不回缩就发酵好了，取出面团盖上保鲜膜醒10分钟。
3、如图依次按顺序完成，这时喜欢什么果料就可以卷在生胚中。卷好后，接口朝下（这是我已经把揉面的搅拌片取出来了）放入面包桶中。
4、继续发酵两倍大（1小时）
5、刷蛋液，撒上杏仁片。
6、盖上盖子，启动烘烤键，40分钟，我选的是深色。
7、拉丝
8、拉丝
9、稍微凉点儿，装入面包袋里，这样吐司会比较松软。

面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、和中益肺、抗菌抑菌等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与乌鳢、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、补充营养、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与西兰花、空心菜、醋相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；

面包机版杏仁片拉丝吐司的热量和减肥功效