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日式拌竹荚鱼的热量

日式拌竹荚鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
香葱17千卡30千卡
生姜45千卡80千卡
味噌60千卡182千卡
总量145日式拌竹荚鱼热量/卡路里122千卡
擦洗地板热量122千卡,相当于擦洗地板32分钟消耗的热量228

日式拌竹荚鱼的做法共13个步骤

食材主料/辅料

竹荚鱼 两条、 香葱 五根、 生姜 一块、 味噌 一小勺
食材功效信息

竹荚鱼的热量159千卡(每100克);具有祛脂降压、健脑等功效;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通阳、增强食欲、缓疲劳等功效;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、解鱼蟹毒、发汗解表等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

味噌的热量182千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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