| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于循环训练90分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好所有的材料
2、把所有的材料浸泡20分钟（有硫磺的材料，需要浸泡12小时）
3、把鸽子放进锅里面煮3-4分钟，捞出，清洗干净备用
4、把所有的材料和鸽子都放进锅里面，放进2L的清水，大火煮开，转小火，煲2小时，开锅前15分钟放进适量的盐就可以了。
5、麦冬枸杞鸽子汤完成啦~
6、广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养、增强记忆力、滋肾益气等功效；可与玉米搭配；
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