养生糌粑的热量和减肥功效

1、取5克英国红茶，用100度开水冲泡。

2、将枸杞，葡萄干，酥油，蜂蜜和奶粉放入小碗中。

3、冲入炮制好的红茶。

4、加入青稞炒面。

5、用汤勺拌匀。用上好的香皂，在水龙头将右手冲洗3遍后，把碗中拌匀的糌粑捏成团就可食用了。