无油烟烤李子奶酪肉卷的热量和减肥功效

1、奶酪丝

2、五花肉切长薄片

3、我不想吃太好的红肉，所以将肉片一切为二。在肉片上撒些椒盐，将奶酪丝塞入李子干，用肉片将李子干包好，用牙签固定。

4、放入烤炉。我这个烤炉可漏油并两面烤，用时约5分钟。如果用烤箱，则要用烤网+烤盘，方便滴油。烤肉一般用高火华氏450度或摄氏250度，具体用时要根据不同的功率而定。

5、这是用腐竹做的。腐竹两面刷些油，撒些椒盐，其余的步骤相同。

6、金灿灿的！切记用腐竹做的，要现做现吃才香脆，否则凉了会发硬。