食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
总量 | 296克 | 菜芯干豆腐猪肚汤热量/卡路里240千卡 | |||
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1、材料:熟猪肚
2、豆腐
3、豆腐
4、菜芯干
5、菜芯干
6、将豆腐用刀划开,待用。
7、将熟猪肚放在案板上切成块,待用。
8、烧锅倒油烧热,下入划开的豆腐翻动一下。
9、接着,将切开的猪肚。
10、然后,合入菜芯干,加点盐、鸡精调味,即成。
11、加入一些清水煮开。
12、然后,合入菜芯干。
13、加少许盐、鸡精调味,即成。
14、出锅,装入碗。
豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有生津止渴、降血压、抗血管等功效;可与鲷鱼、芹菜、姜搭配;与苦瓜、菠菜、茭白相克,同食可能会引起不适;
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