鲜贝火锅的热量和减肥功效

1、鲍鱼贝和贵妃蚌

2、鲍鱼和花蛤王

3、彩贝

4、沙白贝

5、扇贝

6、云吞

7、云吞

8、蔬菜

9、蔬菜

10、用花生油、蒜泥、葱花、香菜粒以及头抽酱油做一个蘸料。

11、锅里加清水，豆腐、姜片、香葱烧开。

12、水开后，将各种材料下锅焯熟就可以了。由于贝类一开口就可以了，所以拍照的时候我只加了扇贝、鲍鱼以及几个其它贝类，因为拍照需要时间，怕煮就了贝类都缩水了，吃起来就不是那么好味道了，见谅。

13、一般海鲜火锅，都是先将海鲜吃完再加其它配料包括蔬菜、菌类等，照片里有只是为了衬托一下。