橙皮果酱的热量和减肥功效

1、把橙子用洗碗液清洗干净

2、把皮剥下来，最好不要用水煮去苦味，煮过以后会损失橙皮的营养，因为苦味本来对身体有好处，

3、用小勺刮下白瓤，最好别用刀子，不小心会伤到手

4、刮下的瓤比皮多

5、把刮好的皮切碎

6、再切一个果肉，我有意的留下肉上的内皮和橙络

7、一块放在料理机里搅打

8、打成橙皮果泥

9、我用的是那种黄色的梨汁冰糖，具有镇咳作用

10、锅里加小许水放入冰糖溶化

11、再放一勺麦芽糖一起溶化

12、再倒入橙皮果泥

13、慢火边搅边煮

14、感觉有点粘稠即可出锅

15、尝了一下很爽口，甜中带着橙香