| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 韭花酱炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于舞厅14分钟消耗的热量270 | |||||
1、丝瓜去皮。
2、切成滚刀块。
3、锅中油烧热，入丝瓜翻炒。
4、韭花酱加水稀释。
5、等丝瓜炒软时，倒入韭花酱。
6、炒匀入味，加少许鸡精出锅。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、解毒、消热化痰等功效；可与虾皮、皮皮虾、排骨搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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