什锦水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、宁神等功效；可与香蕉、大麦、银耳搭配；与紫甘蓝、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗氧化、降低胆固醇等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、治疗高血压等功效；可与百合、猪肺、无花果搭配；与梭子蟹、螃蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血脂、美容养颜等功效；可与蛋黄、酸奶、薏米搭配；与梭子蟹 、动物内脏、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、预防高血压、美容等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与黄瓜、红薯、螃蟹相克，同食可能会引起不适；