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日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物的热量

日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
胡萝卜39千卡37千卡
香油142千卡886千卡
酱油23千卡63千卡
白糖204千卡392千卡
2千卡1千卡
总量382日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物热量/卡路里410千卡
聚会热量410千卡,相当于聚会273分钟消耗的热量90

日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物的做法共6个步骤

食材主料/辅料

羊栖菜(干) 20克、 胡萝卜 1根、 豆泡(白玉袋装豆泡) 1袋(130)克、 藕(小段) 1/2段、 香油 2汤勺、 酱油 4汤勺、 味醂(日式甜料酒) 4汤勺、 白糖 2茶勺、 出汁(日式汤料) 1.5茶勺、 500毫升
食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺祛痰、下气、胃肠蠕动等功效;可与菠菜、卷心菜、莴笋搭配;与西红柿、木瓜、杏相克,同食可能会引起不适;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠通便、慢性咽喉炎、生津通乳等功效;可与菠菜搭配;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、防癌、止痒消肿等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、疗疮去酒毒、疗疮等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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