冬瓜笋炒蚕豆的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、减肥降脂、清热化痰等功效；可与甲鱼、豇豆、芡实搭配；与山竹、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

羊尾笋的热量19千卡（每100克）；具有益气和胃、明目、消食等功效；可与鲍鱼、海参、猪腰搭配；与羊骨、豆腐、羊肉相克，同食可能会引起不适；

蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼生长、防癌、利尿渗湿等功效；可与白菜、枸杞、枸杞子搭配；与海螺 、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；