龙形寿司的热量和减肥功效

1、准备寿司海苔2张。

2、拿1张海苔从中间剪看。

3、拿一半张剪开的海苔，再剪七条细条备用。

4、准备烤鳗鱼一条。

5、把烤鳗鱼从包装袋拿出，从中间剪开成两条。

6、拿一条剪成7段，

7、准备黄瓜一段，小辣椒一个。

8、把小辣椒从中间切开备用。

9、把黄瓜切10片薄片，去两边带皮的，留中间8片。

10、照图片把留下的8片黄瓜切开。

11、把黄瓜平均分开，照图片把黄瓜片拨开备用。

12、准备米饭适量。

13、拿一张寿司海苔平铺菜板上，把米饭均匀的铺在海苔上，用手按压一下，这样卷起来的海苔卷饭才紧。

14、用手从下往上面卷。

15、把卷好的海苔卷饭平均切七小段。

16、准备一圆盘，把切好的海苔卷饭照图摆放。

17、照图把剪好的鳗鱼按顺序摆在海苔卷饭上。

18、照图把剪好的海苔细条放在鳗鱼上，两边往下包裹好。龙头的部分不需要放海苔细条。

19、把黄瓜.小辣椒照图片摆放好，拿两粒辣椒子当龙的眼睛。

20、把虾须插入第一个海苔卷饭的前面当龙的胡须。

21、挤少许番茄酱在盘的空白处，滴一滴老抽在番茄酱的中间。用牙签从里往外画几条。

22、把切下来的多余的黄瓜薄片简单的摆放，这样就做好了龙形寿司。

23、再来一张美图。