DIY寿司减肥食谱有效控制食欲

一、荞麦黄瓜卷

材料黄瓜、荞麦面、寿司醋、酱油、麻油、葱花。

做法

1.黄瓜去皮切段，掏空黄瓜中间

2.荞麦面煮6-8分钟，捞起过冷水

3.混合寿司醋、酱油、麻油，放入荞麦面，加葱混匀

4.将面条扭转，塞入黄瓜中。淋一些酱汁，撒葱花

黄瓜的清香脆甜加上荞麦面的劲道口感相当棒，而浅浅青色的黄瓜+厚重黄的荞麦面色泽搭配饱和让人相当有食欲，但是面食是非常有腹饱感的，所以也不用担心自己会吃的太多了。

二、鸡蛋木鱼花卷

材料鸡蛋、木鱼花、盐、米饭、即食海苔、青红辣椒、油、寿司醋。