| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 14千卡 | 1千卡 | ||
| 浓缩果汁 | 克 | 29千卡 | 145千卡 | ||
| 总量 | 1620克 | 黄桃罐头热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡,相当于减肥操140分钟消耗的热量360 | |||||
1、水里加点盐洗干净桃子，削皮。（我用的是普通的桃子，因为买过来不够甜，吃不掉就做成黄桃罐头啦！）
2、切成大小适中的桃块儿。
3、冰糖、桃块儿、水，按照1：2：8的比例依次放入干净无油的锅中。
4、大火煮沸后，转中火煮10—15分钟。
5、待晾凉后装入容器内，盖盖放入冰箱冷藏，喝的时候取出。（我为了让它的颜色和口味更加接近黄桃罐头，加了20g的新的桃橙浓缩果汁。）
6、酸甜爽口的黄桃罐头好了，可以享用了。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、养阴生津等功效；可与鸭梨、黑芝麻、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
浓缩果汁的热量145千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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