食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
总量 | 359克 | 黑面土豆丝饼热量/卡路里243千卡 | |||
![]() |
1、土豆切丝,香菜切沫,倒入面粉。
2、加水加盐拌匀
3、点火,少滴点油就可以了
4、用勺子舀3勺拌好的面铺平在锅底。
5、上面变颜色了翻面
6、有金灿灿的颜色就可以啦
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和中养胃、和胃、降糖降脂等功效;可与醋、黄瓜、牛里脊搭配;与柿子、香蕉、西红柿相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓解胃痛、治疗感冒、温胃散寒等功效;可与胡萝卜、羊骨、羊排搭配;与火腿、猪肝、猪肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、促消化、促进消化等功效;与红豆馅、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6