香煎土豆饼的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、抗癌等功效；可与香菜、莴笋、香菇搭配；与白萝卜、樱桃、醋相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、增强免疫力、消食等功效；可与豆腐、香干、圆白菜搭配；与胡萝卜、丝瓜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、润肌肤等功效；可与韭菜、菠萝、银耳搭配；与雪梨、茶叶、何首乌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、健脑益智等功效；可与圆生菜、牡蛎 、黄豆搭配；与地瓜、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；