食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
高筋面粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | ||
低筋粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
总量 | 200克 | 奶酥小面包热量/卡路里720千卡 | |||
热量720千卡,相当于打沙袋120分钟消耗的热量360 |
1、后油法将面团揉至扩展表面光滑,加入黄油揉出薄膜
2、发酵至两倍大(我是低温发酵)
3、面团发酵好轻压排气后分成6等份(59克一个),滚圆醒发15分钟。
4、松弛好的面团擀成圆形
5、翻面后放入奶酥馅
6、包起来
7、表面刷蛋液后沾香酥粒
8、收口朝下放铺油纸的烤盘中,也可放入纸杯中,家里没有就直接放烤盘了,放入烤箱上层,下面放盛热水的烤盘进行二次发酵,发酵结束入预热163度烤箱下层烤制16分钟,表面金黄即可(方子是180度中层上下火15分钟),各家烤箱不同温度自行掌握。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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