| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 超好吃的黑暗炒饭热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡,相当于刮掉油漆297分钟消耗的热量180 | |||||
1、家里正好有油麦菜 挑了三根
2、培根居然木有了 算了 不要在意这些细节
3、热油 然后重点来了 一定要是这个粉包 乌龙面的粉包喔 直接撒下去 化开
4、青菜…啊不是 是油麦菜炒
5、肉
6、然后放米饭了
7、看完没 快去做吧 黑暗不一定难吃啊
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、聪耳明目、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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