| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑布林 | 克 | 206千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 黑布林酱热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡,相当于骑独轮车41分钟消耗的热量300 | |||||
1、黑布林洗净备用
2、切成大块，去壳，放入100个白糖腌制20分钟
3、倒入平底锅中，中火加入100克水烧开
4、加入柠檬片和冰糖小火熬制，中间多多的搅拌
5、慢慢地黑布林的大块自己就融化了，等到很粘稠的时候就可以了
6、晾晾就可以，装人瓶子放冰箱保存。酸酸甜甜的很好吃！
黑布林的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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