| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苦荞茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 蜂蜜苦荞茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于八段锦54分钟消耗的热量270 | |||||
1、苦荞茶5g
2、蜂蜜适量
3、好了，茶汤清亮用沸水冲泡后，等水温降到30度后加入蜂蜜就可饮用了。
苦荞茶的热量1千卡（每100克）；具有降血糖、增强免疫力、促进生长发育等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与桑葚、南瓜子、黄瓜搭配；与葱、豆腐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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