| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 和乐蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣和乐蟹热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于下坡滑雪95分钟消耗的热量300 | |||||
1、清洗干净
2、过油3分钟
3、开始进锅翻炒，调料放进去，加点水，10分钟后出锅
和乐蟹的热量95千卡（每100克）；具有通经络、降血压、滋补解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与芹菜、香梨、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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