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北海道芝士塔的热量

北海道芝士塔热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡胸肉665千卡133千卡
香菇35千卡26千卡
平菇60千卡24千卡
胡萝卜39千卡37千卡
土豆225千卡76千卡
黄瓜31千卡16千卡
总量1480北海道芝士塔热量/卡路里1055千卡
擦地热量1055千卡,相当于擦地278分钟消耗的热量228

北海道芝士塔的做法共6个步骤

食材主料/辅料

北海道面包 1个、 鸡胸肉 500克、 香菇 适量、 平菇 适量、 胡萝卜 1只、 土豆 1个、 黄瓜 1只、 芝士 适量、 黑胡椒 适量、 焙煎芝麻沙拉酱 适量、 番茄酱 适量、 白糖 少许、 少许、 生抽 少许、 蜂蜜水(要稠一些) 少许
食材功效信息

鸡胸肉的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强筋壮骨、补精、添髓等功效;可与茼蒿、松子、茶树菇搭配;与芝麻、大蒜、李子相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、防癌、降血压等功效;可与胡萝卜、木耳菜、荸荠搭配;与西红柿、河蟹、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

平菇的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、治疗便秘、美容养颜等功效;可与西兰花、韭黄、豆腐搭配;与野鸡、驴肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增加食欲、增强免疫力、促进消化等功效;可与比目鱼、菠菜、西兰花搭配;与山楂干、西红柿、白酒相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃、养颜、美容护肤等功效;可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配;与螃蟹、圣女果、石榴相克,同食可能会引起不适;

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