| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 黑枣 | 克 | 579千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 754克 | 黑枣焖翅根热量/卡路里1547千卡 | |||
 热量1547千卡,相当于健美操193分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材准备好，翅根和黑枣洗净备用，葱姜蒜辣椒洗净切好备用
2、油锅烧热，放入切好的葱姜蒜辣椒翻炒至蒜瓣微黄，放入翅根，加适当的盐翻炒
3、加适量的可乐，将黑枣放入翻炒，加少许的白糖，生抽和红烧酱油，翻炒
4、盖上煮5-8分钟
5、加适量的味精，用大火收汁，撒些葱绿
6、出锅啦翅根有可乐鸡翅的味道，又有黑枣的焦香，很甜香可口……
翅根的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去烦热、止渴、补血等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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