| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 甜饼干热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于做题48分钟消耗的热量108 | |||||
1、将黄油加入碗中；
2、加热至融化；
3、加入鸡蛋；
4、加入糖粉；
5、用筷子打散；
6、加入低粉；
7、揉成团；
8、擀成面片；
9、用饼干模切割；
10、好了；
11、180℃，20分钟，完成；
12、180℃，20分钟，完成。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、清热解毒等功效；可与香椿、荠菜、青椒搭配；与田鸡、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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