| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | ||
| 小萝卜 | 克 | 915千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 牛肉萝卜饺子馅热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡,相当于冰上曲棍球159分钟消耗的热量480 | |||||
1、萝卜洗净，去根叶。
2、用料理机或果汁机缴碎，用料理机要用手把水捏出去，用果汁机方便。
3、打好了就是这样子的，很漂亮！
4、和馅儿料。
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、补虚养血、强筋骨等功效；可与山楂、姜、南瓜搭配；与橘子、板栗、橄榄相克，同食可能会引起不适；
小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有促进消化、利尿、防癌等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与人参、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
