小鸡炖蘑菇的热量和减肥功效

1、干榛蘑用流水冲去表面的浮土，然后用温水浸泡20-40分钟，然后挤净水分，用厨用剪刀剪去硬根。

2、浸泡榛蘑的水静置至澄清。

3、土鸡洗净沥水，剁成块。锅里加凉水，再将剁好的土鸡放入锅中。

4、大火烧开后继续煮3分钟，撇净上面的浮沫，然后将鸡块捞出控水待用。

5、锅里倒油烧热，放入葱白，蒜，姜，八角和干辣椒，炒香。

6、放入鸡块，翻炒至鸡块表面微焦。

7、放入生抽和花椒粉，翻炒均匀。

8、将榛蘑铺在鸡块上面，再将浸泡榛蘑的水倒入锅中，加盐调味。

9、炖煮30-40分钟，至鸡块软烂就可以了。