巧克力+原味双拼戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、首先准备两个干燥无油无水干净的盆子。一定要干燥！因为后续打发有水基本上就失败了。先做戚风原味的部分，准备两只大个头的鸡蛋（每只65g左右）。

2、蛋清分离。

3、蛋清分离。

4、蛋黄打散，倒入玉米油（家里只有葵花籽油，暂且代替）。

5、倒入牛奶，糖、盐一并加入，搅匀。开始筛入低粉，一定要过筛才能将蛋糕做的蓬松口感又细。

6、搅匀大概是这样的。最好用铲子，不要画圈搅拌。此时烤箱预热，150度。

7、现在开始蛋白的部分，用电动打蛋器打至有粗泡，开始加入三分之一的糖。（打发之前也可以加入几滴柠檬汁或者白醋）。

8、蛋白开始细腻的时候加入第二次糖，也是三分之一，继续打发。

9、蛋白开始弯勾，加入最后剩下的糖继续打发。

10、打发至头部的蛋白能形成小山峰，微微颤抖盆子，山峰不会倒就差不多可以了。

11、取三分之一的蛋白糊倒入蛋黄糊中，搅拌，手法类似炒菜。搅拌均匀再取三分之一蛋白糊于蛋黄糊中同样手法搅拌。最后将拌好的蛋黄糊倒入蛋白盆中整个过程形成充分完全的搅拌。

12、最后将搅拌均匀的面糊倒入6寸活底蛋糕模中。震去里面的气泡（离开桌面两公分左右，垂直往桌上震），之后即可入炉。150度烤30分钟左右，因为每家烤箱略有不同，希望自己能够观察烤箱里面的情况，然后根据蛋糕的情况来调配时间。

13、出炉后倒扣晾凉。

14、从模具上拨下来。

15、步骤基本上与原味的相同，但是葵花籽油改成黄油，因为可可粉略带苦味。

16、三只鸡蛋，蛋清分离。

17、蛋黄加入细砂糖，再分三次加入隔水溶化的黄油。每一次都要均匀搅拌！

18、蛋白打发如上述一样。

19、蛋白糊蛋黄糊搅拌均匀，如上述原味戚风一样。将可可粉和面粉混合过筛加入面糊，手法还是翻拌如炒菜。

20、基本上是这个样子。

21、倒入蛋糕模，之前还是150度烤箱预热。30分钟左右蛋糕出炉，倒扣取出。

22、虽然样子有点难看。

23、味道还是很不错，谢谢大家！