| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 616克 | 葡萄干枣糕热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡,相当于走路200分钟消耗的热量390 | |||||
1、鸡蛋打入盆中
2、红枣洗净去核
3、打成枣泥备用
4、葡萄干洗净备用
5、蛋液里加入牛奶，红糖，白糖，加一点儿盐
6、打到起泡
7、再放入枣泥继续搅拌啊
8、这时候加入面粉用筷子慢慢的手动搅拌
9、将搅拌好的面糊倒入电饭锅里，然后撒上葡萄干，插上电源20分钟后就可以吃了
10、香喷喷的蛋糕出锅了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与银鱼、海虾、小米面搭配；与柿子、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、益智健脑、保肝护肝等功效；可与冬瓜、薏仁、核桃搭配；与鱼肉、虾、葱相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与橙、菠菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
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