| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白兰瓜 | 克 | 399千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 1108克 | 青金桔清凉果汁热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于空中蹬腿运动133分钟消耗的热量180 | |||||
1、青金桔用盐搓洗冲净，薄荷洗净沥干，白兰瓜切块；
2、除了机器齿轮中余下的，这下所有的干渣，
若想充分利用，还可以加水煮一下，滤去渣，做果茶~
3、总共出汁1100ml多，汁上飘有细细的小果蓉~~
4、将8个青金桔切开，用手稍捏出汁一起入果汁杯中即可~
白兰瓜的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、利尿消肿、解渴利尿等功效；
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