| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 春饼 | 克 | 25千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 306克 | 木耳土豆丝春饼热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于思考250分钟消耗的热量60 | |||||
1、先把土豆洗净去皮，切成细丝。放入水里浸泡。
2、锅里放油，葱姜切碎放入锅中爆香。木耳洗净放入锅中翻炒。
3、放入土豆丝翻炒。
4、放入盐、生抽、醋翻炒均匀，加味精、香油调味即可。
5、盛到盘中，即可享用。
6、备好的春饼加热。
7、把土豆丝放到饼的中间。
8、包起来就可以吃了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、养颜等功效；可与豆角、黄瓜、肥牛搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
春饼的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；
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