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腌茄子的热量

腌茄子热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
茄子64千卡18千卡
大蒜81千卡128千卡
总量419腌茄子热量/卡路里145千卡
草地保龄球热量145千卡,相当于草地保龄球48分钟消耗的热量180

腌茄子的做法共1个步骤

食材主料/辅料

茄子 适量、 大蒜 适量
食材功效信息

茄子的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温肺、益肝、抑癌抗瘤等功效;可与明虾 、牛肉、猪肉搭配;与螃蟹、河蟹、墨鱼相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有强身体、改善肝功能、清肠道等功效;可与火腿、醋、玉米面搭配;与大葱、蜂蜜、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

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