| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 丘比草莓酱 | 克 | 36千卡 | 241千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 吐司魔方懒人菜谱热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡,相当于赛艇55分钟消耗的热量720 | |||||
1、吐司两片，中间涂适量草莓酱
2、鸡蛋打散，加入少量盐
3、吐司片裹鸡蛋液下油锅
4、大功告成！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与圆生菜、菠菜、洋葱搭配；与甲鱼 、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
丘比草莓酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、降血脂、防癌等功效；可与榛子、橙子、豆腐搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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